Tendências de cuidados para pele em 2020 – Saiba como manter jovem e bonita

A beleza é apenas profunda na pele, mas a importância da pele saudável vai muito mais fundo. Aqui estão maneiras fáceis de deixar sua pele brilhar (de uma boa maneira).

Como todos os anos saem novos estudos e recomendações de dermatologistas sobre o que pode e não pode fazer para garantir o mínimo de envelhecimento a sua pele, aqui está um compilado das recomendações médicas para a garantia de uma pele saudável e bonita em 2020:

Faça isso durante o dia:

Segundo os especialistas o segredo para o rejuvenscimento da pele está na qualidade de vida, alimentação e hábitos diários de cuidado. Se fizer essas atividades já estará em dia com a sua saúde e beleza da pele.

Use protetor solar e antioxidantes

Aplicar protetor solar é tão essencial quanto escovar os dentes — verão ou inverno, chuva ou sol, 365 dias por ano. “Se você está saindo da porta, esta é a coisa mais importante que você pode fazer para não parecer mais velho e para se proteger contra o câncer de pele, no entanto, SPF sozinho não é suficiente. Estudos recentes mostraram que os antioxidantes tópicos, os medalhistas de ouro de anti-agers, melhoram a eficácia do protetor solar. Há toneladas de antioxidantes lá fora (e novos apregoados diariamente!), incluindo as vitaminas C e e, coffeeberry, chá verde, e frutas, tais como acai, mirtilos e romã. (E sim, você pode comer o seu preenchimento, também, embora aplicá-los topicamente oferece o benefício mais imediato para a pele.)

Use óculos de sol

Quanto menos forçar sua vista menos linhas finas e pés de galinha (e menos risco de Cataratas, também). Escolha um par com 99 por cento de UVA e UVB de proteção, e usá-los durante todo o ano. Lembre-se, a neve reflete 80% dos raios UV, quase duplicando a exposição total.

Esfoliação da pele

Esfoliar seletivamente. Mas não exageres. A esfoliação remove células mortas da pele, suaviza linhas finas, e melhora a textura e o tom da pele. Mas estudos da FDA têm mostrado que a utilização excessiva de exfoliantes químicos, tais como ácidos alfa-hidroxi (AHAs) encontrados em ácidos glicólicos ou lácticos, aumenta a sensibilidade aos raios UV. Limitar os esfoliantes químicos a duas vezes por semana. Para uma esfoliação manual, tente uma esfoliação suave.
Alimenta a tua cara. Bom cuidado de pele começa de dentro para fora.

Tenha uma alimentação saudável

Coma saudável: Os ácidos gordos ómega-3 encontrados no salmão e nas nozes combatem a inflamação que causa rugas; os citrinos e os espinafres aumentam a produção de colagéno; e o licopeno, encontrado nos tomates e nas toranjas cor-de-rosa, protege contra os danos causados pelo sol. O que evitar? Açúcar. Níveis elevados na corrente sanguínea causam um processo chamado glicação — uma das principais causas do envelhecimento celular (e rugas).

Diminua os níveis de estresse

É mais fácil falar do que fazer, nós sabemos, mas o stress não só afeta a tua sanidade … afeta a tua cara. Um estudo de 2004 da Universidade da Califórnia em São Francisco descobriu que o stress crônico afeta o teu corpo a nível celular, deterioração acelerada. E as sobrancelhas e as sobrancelhas de malha causam os creases. Então, faça yoga ou tente exercícios respiratórios profundos, e pelo menos uma hora antes de dormir, carregue no botão “off” em tudo o que tem um. A tua epiderme vai agradecer-te.

6 dicas para sobreviver no trânsito de São Paulo

Para sobreviver ao trânsito de São Paulo que é considerado um dos piores do Brasil e de toda América Latina nunca basta alguns sábios conselhos. Aqui está algumas coisas que não dá para deixar de levar em consideração para quem vai se aventurar pelas rodovias e ruas dessa grande capital brasileira.

1. Não dirija, se puder

Pensa em devolver o carro alugado e chamar um táxi. A não ser que sejas um brasileiro nativo, a tua Biologia deve estar errada.Os brasileiros que conheço têm um dom chamado jeito ou” caminho”, geralmente significando ” uma maneira de contornar as regras.”

Eles zigzag, tailgate, swerve, e samba ao redor da cidade, sem mesmo roubar seus espelhos retrovisores laterais. Eles não se preocupam com coisas como limites de velocidade e parar sinais, porque eles sabem o quão longe eles podem empurrar sem se meter em problemas reais.

2. Tenha todos os documentos à mão

Você nunca saberá quando vai ser parado numa blitze e para garantir é sempre bom que esteja com tudo à mão para não ficar ainda mais tempo parado no trânsito. Essas paradas policiais acontecem sobretudo aos dias de festança da capital, como sexta e sábado à noite.

Se está te faltando alguma coisa vá ao Detran SP ou consulte o detransp2020.com.br para ter certeza de que o seu kit de documento está inteiramente contigo: CRLV, comprovante de pagamento de IPVA, DPVAT e, é claro, a carteira de motorista e o comprovante do seguro (vai que rola uma batida, não é mesmo?)

3. Honre os motoboys

Sabe-se que a cidade é uma das que mais tem motoboys, e olha que somente 97 dos 200 mil são registrados.

Os Motoboys são motociclistas de São Paulo. Eles entregam coisas que precisam chegar a algum lugar rapidamente, como documentos, pacotes ou refeições. Outros motoristas esperam 45 minutos para uma luz para ficar verde, mas estes rapazes não parecem jogar pelas mesmas regras.

Tenta ser mais cauteloso perto dos motoboys. Se irritares O motoboy principal de uma alcateia ao cortá-lo, os amigos dele vão tentar arrancar-te o espelho lateral. Estão a tentar proteger-se numa cidade onde pelo menos um motoboy morre por dia. Por isso, antes de mudares de faixa, olha e depois procura outra4vez para ter a certeza que os motoboys estão fora do caminho.

4. Nunca é nunca

Há uma regra em São Paulo que até os Paulistanos com mais jeito são sagrados: NUNCA fecha o Cruzeiro. Nunca bloqueie a intersecção, nem mesmo se tiver a certeza que o gargalo no meio da estrada vai limpar antes da luz amarela ficar vermelha.

Verá sinais com esta regra em muitos cruzamentos, especialmente na baixa. É uma forma de impedir o trânsito de paralisar totalmente a cidade. Um piloto profissional chamado Leonardo Araújo disse Desta forma: “Aqui temos um nome para as pessoas que bloqueiam o cruzamento uma vez que a Luz fica vermelha: jogo justo.”

5. Cuidado com os bandidos.

Vendedores de todas as idades vão bombardear-te a toda a hora do dia. Vão tentar-te com bombons no espelho retrovisor, flores no pára-brisas, ou, se tiveres sorte, fazer malabarismo com fogo. Dê dinheiro apenas quando for leve, e só se outros motoristas conseguirem fazer o mesmo sem problemas. Também vale a pena desviar das rotas perigosas: veja aqui as 20 ruas mais perigosas de SP. 

6. Leve lanches consigo

Se você está indo para um lugar tão popular como um jogo de futebol, traga uma mordida para comer enquanto você olha para a parte de trás de um carro parado por longos períodos de tempo e isso poderá te dar muita fome, mas nenhuma vontade de desviar a rota para depois acabar saindo no final da fila do congestionamento, aliás, difícil será escapar de algum.

Você sabe como o Detran SP regula os transportes de emergência?

Ambulâncias também são reguladas pelo departamento de trânsito Reprodução/Legado Brasil

Parte do sistema de saúde que atende à população são os transportes de emergência, que funcionam como uma extensão dos hospitais, e estão preparados para agir em situações de necessidade e urgência. No entanto, ainda são veículos, e são submetidos às leis e normas impostas pelo departamento de trânsito. Conheça abaixo como o Detran SP regula esses transportes no estado de São Paulo.

O que é o Detran?

Antes de começarmos, é preciso esclarecer o que é esse órgão. O Departamento Estadual de Trânsito basicamente regulamenta o sistema nacional de trânsito, e é responsável pela emissão da CNH, por vistorias e inspeções dos veículos.

O Detran também fica encarregado de autuações e aplicações de medidas administrativas conforme irregularidades, como multas e suspensões.

Cada estado possui um Detran, de modo que os veículos estão submetidos aos códigos de trânsito propostos por cada departamento.

Como se classificam os transportes de emergência?

Os transportes de emergência nada mais são que as ambulâncias, os veículos de policiamento, os carros utilizados por bombeiros e as operações de trânsito.

Especificamente os veículos hospitalares, as ambulâncias, são divididos entre automóveis de emergência e de urgência.

As ambulâncias de emergência são usadas em situações onde há risco de morte imediata, como quando alguém sofre um infarto; enquanto as ambulâncias de urgência são destinadas ao atendimento de situações onde a demora pode ser fatal, como o caso de acidentes.

No estado de São Paulo, esses dois transportes obedecem às determinações do Detran SP e do Código de Trânsito Brasileiro.

Regulações

Os transportes de emergência hospitalares sofrem regulações diferentes quanto:

  • ao condutor
  • a prioridades no trânsito
  • as regras de trânsito
  • a velocidade máxima permitida

Condutor

Para ser motorista de ambulância, o Detran SP determina que o indivíduo deva ser maior de 21 anos, em plena forma física e mental, já ser habilitado nas categorias B, C, D ou E, além de passar por um curso especializado de 50 horas e não estar cumprindo pena de suspensão da carteira.

Prioridade no trânsito

Os transportes de emergência têm prioridade no trânsito no quesito de livre circulação e estacionamento. As ambulâncias em exercício podem parar e estacionar em qualquer lugar da via, sendo permitido ou não, além de poder circulação na contramão e pela calçada também. A prioridade de estacionamento e circulação garante que as ambulâncias consigam atender os pacientes a tempo.

Regras de trânsito

Além de poder estacionar e circular por toda a via, as ambulâncias também não sofrem advertências do Detran SP caso ultrapassem o sinal vermelho ou o sinal obrigatório de parada, por exemplo. Também podem usar de sinal sonoro em qualquer trecho, indicando urgência. Os demais veículos devem dar passagem na via, e pedestres devem esperar as ambulâncias passarem para atravessar.

Velocidade máxima permitida

No ano de 2019 foi revogada a lei que multava motoristas por excesso de velocidade, afirmando que as ambulâncias têm livre acesso de circulação, de modo que não podem ser autuadas pela velocidade, afinal, esses veículos têm urgência de locomoção.

Os transportes de emergência detém grande parte das prioridades no trânsito, mas eles não estão isentos das medidas administrativas de outros órgãos, como, por exemplo, caso se envolvam em acidentes.

Implementando a vida sexual: como isso pode ser feito?

Não importa quantas dúzias de noites de Netflix você e seu parceiro de longo prazo tiveram juntos, há algo que o mantém sintonizado para mais. Mas assim como os indivíduos envelhecem e mudam ao longo do tempo, o mesmo se aplica à sua vida sexual: o que o excitou quando o tornou oficial no Facebook pode não ser o mesmo para você agora.

Especialistas dizem que a chave para uma vida sexual feliz e gratificante é mudar as coisas e fazer as suas próprias “regras” sexuais à medida que vão avançando. Mas é claro, essas “regras” não são duras e rápidas, e elas não ficam estagnadas; elas crescem e mudam com sua relação. Assim como uma relação casual pode progredir para o compromisso (e, para alguns, crianças), a sua vida sexual pode mudar em conjunto com a sua parceria sempre em mudança.

Implementando a vida sexual: como isso pode ser feito?

No início, tudo é despreocupado e maravilhoso, e é fácil ter sentimentos amorosos e sexuais para com o seu parceiro. É o que vem depois daquela fase de lua de mel – crianças, dívidas e tédio, para citar algumas possibilidades-que podem pôr um amortecedor na sua vida sexual.

Isso não quer dizer que todos os casais de longo prazo têm problemas no quarto (na verdade, há muita pesquisa por aí que sugere que as pessoas podem ficar “intensamente apaixonadas” por décadas). Mas estudos sugerem que os casais que exibem certos comportamentos sexuais tendem a ficar mais satisfeitos com suas vidas sexuais. E mesmo que você já esteja satisfeito, colocar esforço em sua vida sexual e aprender coisas novas só pode ser uma coisa boa.

Então, quais são algumas dicas, truques, experiências e “regras” os especialistas em sexo gostariam de incluir na sua vida sexual? É preciso que você descubra com seu parceiro sobre o que estimula você ou o que não deve ser feito.

Como melhorar a vida sexual à dois? Veja aqui

O sexo é uma parte natural da vida humana. Ter uma vida sexual satisfatória tem sido mostrado para melhorar muito o nosso bem-estar geral, pode até mesmo reduzir o nosso risco de sofrer de certas doenças.

No entanto, muitos fatores podem tornar o sexo menos do que incrível. Com isso em mente, estamos aqui para lhe dar algumas dicas maravilhosas que irá ajudá-lo a alcançar uma vida íntima saudável. Aprender alguns fatos de saúde sexual interessantes ao longo do caminho também vai tornar mais fácil para você ter sexo mais prazeroso!

Fale com o seu parceiro

Isto pode parecer uma dica óbvia, mas é uma das coisas mais fáceis de esquecer. Nossa vida diária geralmente envolve trabalho, família, amigos e algumas situações estressantes. Muitas vezes, tomamos como garantida a nossa comunicação com o nosso parceiro.

Numa relação, é essencial manter uma comunicação aberta sobre todos os assuntos, e o sexo não é exceção. Casais que se sentem confortáveis conversando uns com os outros acharão mais fácil discutir questões como horários conflitantes, falta de Privacidade e preferências sexuais.

Algo tão comum como o estresse pode causar problemas de saúde sexual masculina, tais como baixa libido e disfunção eréctil. Nestes casos, comunicar com o seu parceiro de forma respeitosa pode ajudá-lo a identificar e resolver quaisquer questões subjacentes.

Manter uma dieta para uma vida sexual saudável

Comer alimentos embalados com minerais, aminoácidos, antioxidantes e nutrientes podem beneficiar a sua saúde geral e aumentar o seu humor, por isso não é de admirar que os alimentos certos podem aumentar a sua libido e melhorar o seu desempenho sexual.

Uma dieta saudável para o sexo pode incluir:

  • Carne ou outras fontes de proteínas;
  • Frutos de casca rija e sementes;
  • Citrino;
  • Ostra;
  • Salmão;
  • Folhas verdes;
  • Cenoura;
  • Melancia;
  • Grãos inteiros.

Comer refeições com o seu parceiro também pode ser saudável para a sua relação. As refeições podem relaxar e fortalecer laços, e muitos casais tomam estes momentos para relaxar juntos.

Limite o seu consumo de álcool

O copo ocasional de vinho tinto pode aumentar o desejo sexual e lubrificação, mas é um fato bem conhecido de saúde sexual que o álcool excessivo pode ser prejudicial para a sua vida íntima.

Estudos descobriram que o consumo excessivo de álcool pode aumentar as emoções negativas, como a ansiedade. O álcool também pode prejudicar a sua atenção e capacidade de decisão, tornando mais difícil para você praticar sexo seguro.

O álcool também funciona como um depressor para o nosso sistema nervoso. Depois de beber muito álcool, os nervos em seu corpo não vai responder tão facilmente a estímulos sexuais, tornando o sexo menos agradável. Nos homens, o álcool também pode causar disfunção eréctil.

Qual o melhor horário para tomar suco detox?

Muitos podem pensar que a melhor hora para tomar os sucos detox seriam a qualquer horário do dia. No entanto, a verdade é que dependendo de qual é o objetivo desses líquidos no seu dia, o horário em que são consumidos podem afetar o desempenho que terão no seu organismo.

Segundo médicos nutricionistas não há um verdadeiro “mau” momento do dia para beber um batido ou sumo que é delicioso e que realmente vai nutrir você. Dito isto, há um momento ideal no dia em que um smoothie ou suco seria melhor.

melhor horário para tomar suco detox

Suco detox de manhã

O momento em que lhe permite absorver todas as nutrientes e lhe dará mais energia. Isto é de manhã.Não podes correr mal com um batido ou sumo de manhã.No entanto, um batido ou suco pode incluir uma grande variedade de ingredientes.

Todos conhecemos os batidos verdes carregados de verduras folhosas e as mil e uma receitas de sucos detox. Embora ambos são perfeitos de manhã, se você decidir (também) ter um smoothie/suco mais tarde no dia você pode querer selecionar os ingredientes de forma diferente para que os ingredientes coincidam com o momento do dia. antes / depois de um trabalho

As manhãs também são melhores para consumir fruta, por isso é ótimo para criar smoothies que são altos(er) na fruta, com alguns frutos secos ou sementes, ou até mesmo alguns pó de acai rico em antioxidantes, bagas goji, ou pó de erva de trigo para completar a nutrição.

Sendo assim, pode-se dizer que a manhã (de preferência em jejum) é a melhor hora para você adquirir os benefícios do suco detox.

Ao meio dia ou no lanche da tarde

É uma boa altura para um suco verde detox. Vários punhados de couve, espinafre, limão, e gorduras saudáveis, e talvez alguns extras, tais como água de coco ou sementes de cânhamo (gorduras saudáveis, minerais e proteínas) ou doce de mirtilos são uma boa escolha.

Suco detox depois do jantar

Sim, um suco detox depois da jantar também pode servir como uma sobremesa. Há muitas grandes opções. Bagas (congeladas) fazer uma grande sobremesa, eu gosto muito deste smoothie! Mas também algumas papas de aveia, leite de amêndoa e bananas irão refrear os desejos e dar-lhe uma boa noite de descanso também. Ou que tal um batido de chocolate ou mousse de chocolate (também aqui)?

Receitas de sucos detox para começar o dia

Essas receitas de sucos detox são excelentes para começar o dia porque ajudarão a te dar mais disposição, energia e concentração. Contudo, trate de colocar algumas coisas a mais no seu café da manhã, como um punhado de nozes, torradas à base de água com manteiga com uma fatia de peito de peru.

Estes funcionam melhor com um sumo rápido ou um plano de dieta de desintoxicação. Há alguns itens específicos que são muito bons para a limpeza. Vais ver que uso muitos dos mesmos produtos nestas receitas. Eis o porquê…desintoxicação de pepino de cenoura pode parecer uma coisa estranha, mas funciona mesmo!

receitas de suco detox

Suco detox para emagrecer

  • 3-4 cenouras
  • 1 pepino
  • ½ Beterraba
  • ½ Limão
  • 1 polegada de desintoxicação por beterraba de raiz de gengibre

Suco detox para perder barriga

  • 1 pepino
  • 3 cenouras
  • 1 beterraba
  • 2 caules de aipo
  • Um punhado de salsa
  • ½ Limão

Suco detox de baixa calorias

  • 2 tomates
  • 2 folhas de alfaces verdes
  • 2 rabanetes
  • 4 borrachos de salsa1 desintoxicação vegetariana com limão

Suco detox para desinchar

  • 3-4 cenouras
  • 2 caules de aipo
  • ½ Beterraba
  • 2 floretes de brócolis
  • ½ Salada de verde-limão desintoxicação

Suco detox anti anemia

  • 1 quarto de couves-repolho
  • 3 cenouras
  • 4 caules de aipo

O modo de preparo consiste em somente bater todos os ingredientes no liquidificador, sem adição de açúcar nem adoçante. Se preferir coe, no entanto, fique sabendo que isso pode desperdiçar grande parte das fibras contidas nos alimentos que são ingredientes do suco detox.

Por fim, beba ainda gelado – sem deixar armazenado na geladeira ou em cubos de gelo no freezer- pois essas atitudes podem desnaturar alguns dos nutrientes essenciais presentes nos alimentos que deram origem ao suco detox. O melhor a se fazer é tomar na hora, fresco.

Como combater a depressão se tiver uma deficiência de serotonina: veja aqui

Você entende que tomar antidepressivos prescritos a longo prazo pode ter consequências graves para a sua saúde, mas você simplesmente não sabe quais suplementos ou terapias alternativas funcionam melhor. Talvez até tenha experimentado um produto nutricional no passado e tenha tido pouco ou nenhum efeito na melhoria do seu humor.

Ou, você procurou on-line por remédios naturais de depressão e descobriu uma abundância de informações contraditórias que o deixaram se sentindo sobrecarregado e confuso. Já tentou descobrir como vencer a depressão sem drogas e sucumbiu a tomar medicamentos para o resto da tua vida? Se você quiser desistir de remédios naturais completamente, então o que se segue é para você!

Como combater a depressão se tiver uma deficiência de serotonina: veja aqui

Muitos remédios naturais para a depressão não funcionam da mesma forma para todos. Cada indivíduo tem causas subjacentes únicas que desencadeiam os sintomas de depressão. Portanto, um suplemento que trabalha para uma pessoa pode não trabalhar em tudo para outra pessoa.

Escolher um suplemento que funciona melhor para você será dependente da causa raiz única de sua depressão. Leia sobre estas causas de raiz da depressão abaixo e tome nota dos sinais e sintomas que se aplicam a você. Uma vez que você tenha identificado a etiologia que se refere a VOCÊ especificamente, você pode selecionar os tratamentos naturais que funcionarão melhor para remediar a sua depressão.

Como combater a depressão se tiver uma deficiência de serotonina

É o tipo de depressão que você tem onde você é negativo, pessimista, desconfiado, sombrio, ou você tem baixa auto-estima e se preocupar muito? Fica ansioso por doce e sente melhor quando os come? Em caso afirmativo, deve ter uma deficiência de serotonina. Isso vai muito além de apenas consumir Fluoxetina diariamente.

A serotonina é um produto químico importante que ajuda a transmitir sinais de uma área do cérebro para a outra. Desempenha um papel fundamental nas funções psicológicas e é responsável por um sentimento de calma e bem-estar.

Das cerca de 40 milhões de células cerebrais, a maioria é influenciada direta ou indiretamente pela serotonina. Isto inclui células cerebrais relacionadas ao sono, memória, aprendizagem, temperamento, apetite e comportamento social. Um desequilíbrio nos níveis de serotonina pode alterar o humor de uma pessoa e, em última análise, levar a depressão.

4 sintomas simples de depressão que passam despercebidos

A vida é sobre estar bem e mal. Alguns dias você pode se sentir mal e às vezes você tem seus dias de bem estar. No entanto, para aqueles que estão sofrendo de depressão, é mais do que apenas sentimentos de tristeza temporária.

Para algumas pessoas, os sintomas de depressão são tão graves que é óbvio que algo não está certo. Outras pessoas geralmente se sentem infelizes sem realmente saber porquê. Listados, aqui estão alguns sinais que podem ser possíveis indicação de que você ou alguém que você conhece está sofrendo de depressão. Se você se identificar com vários dos seguintes sinais, considere visitar um psicólogo em breve.

1) sentimentos de tristeza, vazio ou infelicidade: embora sentimentos de desesperança sejam comuns entre indivíduos com depressão clínica, eles podem ser alguns dos sentimentos mais difíceis de experimentar. Isso pode incluir sentimentos de insatisfação, fracasso, e uma crença de que nada vai melhorar. As pessoas que sofrem de depressão muitas vezes se sentem infelizes sem qualquer rima ou razão.

2) ataques de raiva, irritabilidade ou frustração, mesmo sobre pequenos assuntos: muitas pessoas não percebem que baixos níveis de irritabilidade crônica e raiva pode mascarar uma depressão subjacente. A irritabilidade constante é também um sintoma de depressão observada em adolescentes e crianças, que pode ser descartada como dores normais de crescimento ou comportamento adolescente.

3) Perda de interesse ou prazer em atividades normais, tais como exercício, jogos ou até mesmo sexo: todos nós temos momentos em que nos sentimos um pouco mais introvertidos do que o habitual, mas quando as pessoas têm depressão clínica, eles podem perder o senso de prazer que costumavam obter de suas atividades favoritas ou de se envolver com outros. Este isolamento pode tornar mais difícil para os amigos e entes queridos para ver os outros sintomas da depressão uma pessoa pode estar exibindo, o que torna mais difícil saber quando uma pessoa precisa de Ajuda.

4) distúrbios do sono, incluindo insônia ou dormir demais: por mais cansado que você possa estar, se você está deprimido Você também pode ter dificuldade em dormir. Mudanças marcadas nos padrões de sono, como insônia ou aumento do tempo de sono, é outro sintoma de depressão clínica.

Ejaculação Precoce: Causas, sintomas, tratamentos, técnicas e diagnóstico

A ejaculação precoce é quando um homem tem um orgasmo durante a relação sexual antes que ele ou sua parceira que o desejem. Em seguida, os dados mais relevantes em torno deste tempo.

Quais são as causas?

A ejaculação precoce é uma queixa frequente e, raramente, é causada por um problema físico.

A ejaculação precoce no começo de um relacionamento é muitas vezes causada por ansiedade e excesso de estímulo. A culpa e outros fatores psicológicos também podem estar envolvidos. Esta condição normalmente melhora sem tratamento.

Sintomas

Ejaculação Precoce: Causas, sintomas, tratamentos, técnicas e diagnóstico

O homem ejacula antes que ele ou seu parceiro quiserem (prematuramente). Isto pode variar desde antes da penetração até logo após ela e pode deixar o casal se sentindo insatisfeita.

Testes e exames

Geralmente não há achados anormais com esta condição. O médico pode obter mais informação útil, entrevistando a pessoa ou o casal.

Tratamento

A prática e relaxamento ajudam a lidar com este problema. Alguns homens tentam se distrair com pensamentos que não têm que ver com o sexo (como nomeando jogadores de beisebol e seus registros) para evitar se sentir excitado muito rápido.

Técnicas

O método de “pare e siga”. Esta técnica envolve a estimulação sexual até quando o homem reconhecer que está a ponto de chegar ao orgasmo. Suspende-Se a estimulação por cerca de 30 segundos e, em seguida, começa-se de novo. Repita esse padrão até que o homem queira ejacular. A última vez que se continue a estimulação até que o homem atinja o orgasmo.

O método da “compressão”: Esta técnica envolve a estimulação sexual até quando o homem reconhecer que está a ponto de ejacular. Nesse momento, o homem ou sua parceira aperta suavemente a extremidade do pênis (onde a glande se une ao corpo do pênis) por vários segundos.

Suspende-Se a estimulação sexual por cerca de 30 segundos e, em seguida, começa-se de novo. A pessoa ou o casal pode repetir esse padrão até que o homem queira ejacular. A última vez que se continue a estimulação até que o homem atinja o orgasmo.

Muitas vezes, se receitam antidepressivos, como o Prozac e outros inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS). Um efeito colateral desses medicamentos é que aumenta o tempo que se leva para chegar a ejaculação.