4 sintomas simples de depressão que passam despercebidos

A vida é sobre estar bem e mal. Alguns dias você pode se sentir mal e às vezes você tem seus dias de bem estar. No entanto, para aqueles que estão sofrendo de depressão, é mais do que apenas sentimentos de tristeza temporária.

Para algumas pessoas, os sintomas de depressão são tão graves que é óbvio que algo não está certo. Outras pessoas geralmente se sentem infelizes sem realmente saber porquê. Listados, aqui estão alguns sinais que podem ser possíveis indicação de que você ou alguém que você conhece está sofrendo de depressão. Se você se identificar com vários dos seguintes sinais, considere visitar um psicólogo em breve.

1) sentimentos de tristeza, vazio ou infelicidade: embora sentimentos de desesperança sejam comuns entre indivíduos com depressão clínica, eles podem ser alguns dos sentimentos mais difíceis de experimentar. Isso pode incluir sentimentos de insatisfação, fracasso, e uma crença de que nada vai melhorar. As pessoas que sofrem de depressão muitas vezes se sentem infelizes sem qualquer rima ou razão.

2) ataques de raiva, irritabilidade ou frustração, mesmo sobre pequenos assuntos: muitas pessoas não percebem que baixos níveis de irritabilidade crônica e raiva pode mascarar uma depressão subjacente. A irritabilidade constante é também um sintoma de depressão observada em adolescentes e crianças, que pode ser descartada como dores normais de crescimento ou comportamento adolescente.

3) Perda de interesse ou prazer em atividades normais, tais como exercício, jogos ou até mesmo sexo: todos nós temos momentos em que nos sentimos um pouco mais introvertidos do que o habitual, mas quando as pessoas têm depressão clínica, eles podem perder o senso de prazer que costumavam obter de suas atividades favoritas ou de se envolver com outros. Este isolamento pode tornar mais difícil para os amigos e entes queridos para ver os outros sintomas da depressão uma pessoa pode estar exibindo, o que torna mais difícil saber quando uma pessoa precisa de Ajuda.

4) distúrbios do sono, incluindo insônia ou dormir demais: por mais cansado que você possa estar, se você está deprimido Você também pode ter dificuldade em dormir. Mudanças marcadas nos padrões de sono, como insônia ou aumento do tempo de sono, é outro sintoma de depressão clínica.

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