Qual o melhor horário para tomar suco detox?

Muitos podem pensar que a melhor hora para tomar os sucos detox seriam a qualquer horário do dia. No entanto, a verdade é que dependendo de qual é o objetivo desses líquidos no seu dia, o horário em que são consumidos podem afetar o desempenho que terão no seu organismo.

Segundo médicos nutricionistas não há um verdadeiro “mau” momento do dia para beber um batido ou sumo que é delicioso e que realmente vai nutrir você. Dito isto, há um momento ideal no dia em que um smoothie ou suco seria melhor.

melhor horário para tomar suco detox

Suco detox de manhã

O momento em que lhe permite absorver todas as nutrientes e lhe dará mais energia. Isto é de manhã.Não podes correr mal com um batido ou sumo de manhã.No entanto, um batido ou suco pode incluir uma grande variedade de ingredientes.

Todos conhecemos os batidos verdes carregados de verduras folhosas e as mil e uma receitas de sucos detox. Embora ambos são perfeitos de manhã, se você decidir (também) ter um smoothie/suco mais tarde no dia você pode querer selecionar os ingredientes de forma diferente para que os ingredientes coincidam com o momento do dia. antes / depois de um trabalho

As manhãs também são melhores para consumir fruta, por isso é ótimo para criar smoothies que são altos(er) na fruta, com alguns frutos secos ou sementes, ou até mesmo alguns pó de acai rico em antioxidantes, bagas goji, ou pó de erva de trigo para completar a nutrição.

Sendo assim, pode-se dizer que a manhã (de preferência em jejum) é a melhor hora para você adquirir os benefícios do suco detox.

Ao meio dia ou no lanche da tarde

É uma boa altura para um suco verde detox. Vários punhados de couve, espinafre, limão, e gorduras saudáveis, e talvez alguns extras, tais como água de coco ou sementes de cânhamo (gorduras saudáveis, minerais e proteínas) ou doce de mirtilos são uma boa escolha.

Suco detox depois do jantar

Sim, um suco detox depois da jantar também pode servir como uma sobremesa. Há muitas grandes opções. Bagas (congeladas) fazer uma grande sobremesa, eu gosto muito deste smoothie! Mas também algumas papas de aveia, leite de amêndoa e bananas irão refrear os desejos e dar-lhe uma boa noite de descanso também. Ou que tal um batido de chocolate ou mousse de chocolate (também aqui)?

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